Veggie Lo Mein
Veggie Lo מיין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 312 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, קמח, אטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. . מתכונים דומים: Veggie כל כך נמוך Mein, Veggie chow mein, ו Veggie טעון צ'או מיין.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מוסיפים אטריות סיניות ומבשלים כ 2 עד 4 דקות; ניקוז.
במחבת גדולה או ווק מעל חום גבוה עם כמות קטנה או שמן, פטריות מבשלים, יורה במבוק, סלרי, נבטי שעועית ושום.
מערבבים במלח, מרק, סוכר, מים, רוטב סויה ורוטב צדפות; מערבבים.
מוסיפים קמח ומבשלים עד מעובה.
יוצקים על אטריות וזורקים קלות.