קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות32
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אבוקדו תפוחי אדמה-טונה

אבוקדו תפוחי אדמה-טונה
אבוקדו תפוחי אדמה-Tunan יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 252 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מים, אבקת שום, קרם מרוכז של מרק פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו אבוקדו ממולא טונה, טונאן ומנגו ממולאים אבוקדו, ו אבוקדו טונה פיקנטי ממולא (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 2 ליטר, מחממים מים ומרק לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט אבוקדו ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מניחים חצאי אבוקדו, לחתוך צדדים למעלה, ב 13x9 אינץ ' (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית. מחלקים תערובת תפוחי אדמה בין חצאי אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אבוקדוחצאי אבוקדו
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
3
מפזרים פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
4
יוצקים 1/4 כוס מים למחבת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הגדר שליטה בתנור לצלות. צלייה עם מקסימום 4 עד 5 סנטימטרים מחום 4 עד 5 דקות או עד חום בהיר וגבינה נמס.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®