קושימומחה
מוכן ב1 ש, 17 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםקיץ
מגזין

אבטיח וחלומי

אבטיח וחלומי
אבטיח וחלומי עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-7 גרם חלבון, 37 גרם שומן ובסך הכל 384 קלוריות. תמורת 1.87$ למנה, המתכון הזה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. הקיץ יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, דבש, נענע וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-17 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 23%, וזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים: סלט אבטיח וחלומי, סלט אבטיח עם גבינת חלומי בגריל, ופירות חלומי וקישואים.

הוראות

1
מניחים בצלצלי שאלוט ושום בקערת המיקסר ומוסיפים קורט מלח.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
2
מוסיפים חומץ ודבש ומקציפים. להקציף לאט 4 אונקיות שמן. מקפלים פנימה את השקדים והנענע.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
יוצקים מעל מלון ונותנים למרינדה למשך שעה.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
4
מחממים מחבת בינונית על אש בינונית ומוסיפים 1 כף שמן. צורבים חלומי במשך דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מעט נענע טרייה, עלים נקטפיםמעט נענע טרייה, עלים נקטפים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוציאים מהמחבת, מעלים אבטיח במרינדה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'