קושימומחה
מוכן ב1 ש, 17 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםקיץ
מגזין

אבטיח וחלומי

אבטיח וחלומי
אבטיח וחלומי עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-7 גרם חלבון, 37 גרם שומן ובסך הכל 384 קלוריות. תמורת 1.87$ למנה, המתכון הזה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. הקיץ יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, דבש, נענע וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-17 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 23%, וזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים: סלט אבטיח וחלומי, סלט אבטיח עם גבינת חלומי בגריל, ופירות חלומי וקישואים.

הוראות

1
מניחים בצלצלי שאלוט ושום בקערת המיקסר ומוסיפים קורט מלח.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
2
מוסיפים חומץ ודבש ומקציפים. להקציף לאט 4 אונקיות שמן. מקפלים פנימה את השקדים והנענע.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
יוצקים מעל מלון ונותנים למרינדה למשך שעה.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
4
מחממים מחבת בינונית על אש בינונית ומוסיפים 1 כף שמן. צורבים חלומי במשך דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מעט נענע טרייה, עלים נקטפיםמעט נענע טרייה, עלים נקטפים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוציאים מהמחבת, מעלים אבטיח במרינדה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף