אבטיח וסלט פטה

אבטיח וסלט פטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 226 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח, גבינת פטה, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אבטיח פטה סלט, אבטיח, סלט פטה, ו אבטיח פטה סלט (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף 1/2 כוס שמן זית, 1/4 כוס חומץ יין אדום, 1/2 כפית. כל מלח ופלפל ו-3 כפות. נענע טרי קצוץ. לזרוק עם 8 כוסות אבטיח חתוכים לקוביות, 1 בצל מתוק קצוץ 1 מלפפון אנגלי קצוץ, זרע. קראמבל 4 עוז. גבינת פטה למעלה.

מרכיבים שתצטרך

אבטיח ללא גרעינים