אגוזים לקוקטייל הודי מתובל עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 32 . אם יש לכם garam masala, כמון טחון, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אגוזים: אגוזים מתובלים הודיים עם קוקוס, אגוזים מתובלים הודיים, ו אגוזים מעורבים מתובל הודי.
הוראות
1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מערבבים את כל החומרים בקערה בינונית, וזורקים היטב למעיל.
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מורחים תערובת אגוזים בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול מרופדת בנייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
מורחים
ג'לי
גלול
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייה
מחבת
4
אופים ב 325 במשך 25 דקות או עד קלוי קלוי, ערבוב פעמיים במהלך זמן הבישול. מגניב.