אגוזים קלויים וסלט גזר מגורר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אגוזי לוז קלוי סלט גזר מגורר. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מלח ופלפל, גזר, פטרוזיליה שטוחה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: אגוזים קלויים וסלט גזר מגורר, צמד סלט גזר מגורר. שלו ושלה, ו כרוב מבושל, אשכולית וסלט אגוזים קלויים.
הוראות
מניחים מחבת קטנה על חום בינוני, מוסיפים את אגוזי לוז קצוצים וטוסט עד הזהב, ערבוב ומהפך אותם על כ 5 דקות. בעוד האגוזים הם קלייה, מיץ לימון לתוך קערת סלט ולהוסיף את החרדל וקצת מלח ופלפל.
להקציף בשמן זית כתית מעולה בזרם יציב ואיטי.
מוסיפים את הגזר הקרוע, בצל אדום, דומדמניות ופטרוזיליה. לזרוק מעיל ברוטב ומפזרים עם אגוזי לוז קלויים.