קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מגזין

אגוזים קלויים וסלט גזר מגורר

אגוזים קלויים וסלט גזר מגורר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אגוזי לוז קלוי סלט גזר מגורר. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מלח ופלפל, גזר, פטרוזיליה שטוחה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: אגוזים קלויים וסלט גזר מגורר, צמד סלט גזר מגורר. שלו ושלה, ו כרוב מבושל, אשכולית וסלט אגוזים קלויים.

הוראות

1
מניחים מחבת קטנה על חום בינוני, מוסיפים את אגוזי לוז קצוצים וטוסט עד הזהב, ערבוב ומהפך אותם על כ 5 דקות. בעוד האגוזים הם קלייה, מיץ לימון לתוך קערת סלט ולהוסיף את החרדל וקצת מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להקציף בשמן זית כתית מעולה בזרם יציב ואיטי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
מוסיפים את הגזר הקרוע, בצל אדום, דומדמניות ופטרוזיליה. לזרוק מעיל ברוטב ומפזרים עם אגוזי לוז קלויים.
מרכיבים שתצטרך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
דומדמניותדומדמניות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר