קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

אגסים & ארוגולה עטוף פרושוטו

אגסים & ארוגולה עטוף פרושוטו
אגסים & ארוגולה עטוף Prosciutto עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-12 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. גשו לסופר וקנו את ארוגולה, קומיס אגסים, פרושוטו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ finecooking.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו אגסים עטופים בפרושוטו, אגסים עטופים בפרושוטו, ו פרושוטו עם אגסים וארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
הניחו פיסת פרושוטו על משטח שטוח והניחו עלה ארוגולה במורד המרכז. שים טריז אגס במרכז ארוגולה. עטפו כל קצה של הפרושוטו על האגס. מסדרים את האגסים, דבק כלפי חוץ, על מגש בתבנית מעגלית, עם ארוגולה או עשבי תיבול טריים במרכז, אם אתה רוצה. זה עשוי להתבצע 2 שעות קדימה, מכוסה בניילון נצמד, ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
עשבי תיבול טרייםעשבי תיבול טריים
פרושוטופרושוטו
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
1
גודל
2
לכל חתיכה, קלוריות
1
60, שומן
2
5, קלוריות שומן
1
16, שומן רווי
2
5, חלבון
3
5, שומן חד רווי
4
5, פחמימות
5
470, כולסטרול
6
10, סיבים
7
צילום: מארק תומאס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
5, שומן רב בלתי רווי
2
0, נתרן