קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

אגסים מייפל עם פקאן & חמוציות

אגסים מייפל עם פקאן & חמוציות
אגסים מייפל עם פקאן & חמוציות היא מנות ראשונות המגישה 4. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. גשו לסופר וקנו אגוזי פקאן, חמוציות, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אגסים עם סירופ מייפל, פקאן ואוכמניות-מיקרוגל, אגסים אפויים עם דבש, חמוציות ופקאנים, ו תפוחי אדמה אפויים ממולאים באוכמניות, אגסים ופקאנים.

הוראות

1
לקלף ולחצות את האגסים ולגרוף את הליבה עם כפית.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
2
הנח את החצאים בצלחת מיקרוגל רדודה, לחתוך את הצד למטה, יחד עם חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
3
יוצקים 2 כפות של סירופ מייפל מעל לכסות עם סרט נצמדות. מיקרוגל על גבוה במשך 3 דקות עד מתרכך, תוך ערבוב באמצע. לחשוף ולהשאיר להתקרר במשך כמה דקות. מערבבים אגוזי פקאן דרך הסירופ.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
4
כף לתוך מנות הגשה, טפטוף סירופ מייפל נוסף, אם אתה רוצה, ומגישים עם יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב