אדמה מבושל

Edamame מבושל דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לך מלח, פולי סויה בתרמילים, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו ביצים רכות עם פירה אפונה & Edamame על טוסט ללא גלוטן, עוגת פירות מבושלת, ו ביצה מבושלת קארי (מתכונים דומים).