אוהב מטבל שעועית לימה שלך
אוהב מטבל שעועית לימה שלך יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 110 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו שעועית לימה, שומשום, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית לימה עם חזיר, שעועית לימה עם חזיר, ו שעועית לימה מוקטנת.
הוראות
מבשלים שעועית במים רותחים 10 דקות או עד רך מאוד.
ניקוז, הזמנת 1/2 כוס בישול נוזלי.
מניחים זרעי שומשום בבלנדר; תהליך עד הקרקע דק.
מוסיפים מיץ ושאר החומרים; תהליך עד מעורבב.
מוסיפים שעועית 1/2 כוס נוזל שמור; תהליך עד כמעט חלקה, גירוד הצדדים של בלנדר מדי פעם.
מגישים את הטבילה עם ירקות טריים במכרז כמו תרמילי אפונה חצאי מלפפון או מקלות גזר מאודים מעט ופרחי ברוקולי.