אוכמניות פריך
אוכמניות פריך דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 12 . אם יש לכם ציפוי streusel, אוכמניות, אגוז מוסקט הקרקעוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 30%. מתכונים דומים: הטוב ביותר אוכמניות פריך, אוכמניות פריך, ו אוכמניות פריך.
הוראות
מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים בקערת ערבוב גדולה; לזרוק עד פירות יער מצופים. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'. כף Streusel ציפוי על תערובת ברי.
אופים ב 375 במשך 40 דקות או עד הזהב.