קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות7
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אומצות חצילים

אומצות חצילים
סטייקים חצילים דורש על 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 398 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 34 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, פטרוזיליה, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור יום ולנטין. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 40%. נסו סטייק חציל יווני בגריל, אומצות חצילים צלויים עם גבינת גורגונזולה, ו סטייקים חצילים עם דלעת, עגבניות, ו Ragoût פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה להקציף יחד את ווסטרשייר, רוטב סטייק, שמן זית, דבש, חומץ תפוחים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחיםחומץ תפוחים
מלח ופלפלמלח ופלפל
רוטב סטייקרוטב סטייק
שמן זיתשמן זית
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
לטף את החצילים שלך יבש עם מגבות נייר. עם מברשת מאפה להחיל את הרוטב על שני הצדדים של החצילים.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מברשת מאפהמברשת מאפה
3
מניחים כדורי חצילים על מגש גיליון מצויד מתלה.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
4
מניחים את המגש מתחת לטוחן עד חצילים משחימים יפה, כ 2 דקות. הפוך פרוסות מעל ולמקם בחזרה תחת broiler כדי חום בצד השני. בנדיבות מפזרים פרמזן מגורר טרי על כל הפרוסות.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
פרמזןפרמזן
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
5
מקום בחזרה תחת המטגן במשך 1 דקות כדי לחמם היטב את הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
6
מגישים רגיל או מפזרים עשבי תיבול קצוץ טרי.
מרכיבים שתצטרך
עשבי תיבולעשבי תיבול