קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אופה בטטה

אופה בטטה
בטטה לאפות לוקח סביב 55 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 12 מנות עם 350 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 42%. מתכונים דומים: סמוקי בטטה מחית תפוחי אדמה אופים, סמוקי בטטה מחית תפוחי אדמה אופים, ו אופים בטטה מתוקה ומתובלת.

הוראות

1
מכניסים בטטות לתנור הולנדי ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים רק 10-15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
ניקוז
3
מועכים תפוחי אדמה עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
4
מוסיפים את המרמלדה, מיץ התפוזים, הסוכר החום, המלח והג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
כָּתֵףכָּתֵף
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
5
מעבירים ל-13 אינץ ' משומן. 9 אינץ'. תבנית אפייה. זורקים פירורי עוגיות עם חמאה; מפזרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס סוכריות תפוז וחום1/2 כוס סוכריות תפוז וחום
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
6
אופים, ללא כיסוי, בחום של 400 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות או עד להשחמה.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
7
מניחים לעמוד 15 דקות לפני ההגשה.