אופים בטטה עם Plantain מגורר ציפוי קוקוס

אופים בטטה עם Plantain מגורר וציפוי קוקוס עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 423 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלנטנות, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פלנטיין מתוק וחשיש תפוחי אדמה, נקניקיות עוף תפוחים קינואה לאפות עם כרוב ניצנים גרוסים ובטטות תפוחי אדמה, ו טאקו בטטה מגורר (מתכונים דומים).