אורז אוכמניות-כתום תכשיט

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז אוכמניות ותפוז. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא את בסמטי, מלח, תפוזים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה די גרוע. נסו אורז מטוגן תכשיט, זעפרן אורז תכשיט, ו פודינג אורז כתום עם זיגוג כתום/חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

עם מקלף ירקות, עור פרה (חלק כתום בלבד) מתפוזים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

3 מקלות בייגלה

ציוד שתשתמש בו

קולף

חותכים לקלף לרצועות דקות; אתה צריך בערך 1/2 כוס. שמור פירות לקישוט או שימוש אחר.

מרכיבים שתצטרך

1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות

במחבת 1 עד 1 1/2 ליטר, לשלב קליפת תפוז ומים 3 כוסות. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים עד הקליפה איבדה את הטעם המר החריף שלה, 3 עד 4 דקות; לנקז. חזור לקלף למחבת ולהוסיף 1/2 כוס מים וסוכר; להביא לרתיחה, ולאחר מכן להפחית את החום ומבשל עד הקליפה הוא מבריק שקוף, כ 15 דקות. זן; סירופ מילואים לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

מיץ לימון, אופציונלי

3 תותים קפואים ללא סוכר

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

בינתיים, במחבת nonstick 5-6 ליטר על חום בינוני, מערבבים שקדים עד זהב, 4-5 דקות; יוצקים מחבת.

מרכיבים שתצטרך

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים 1 כף חמאה, 1 כף מים, ואת חמוציות פאן; מערבבים עד חמוציות נפוחות ומתחילים חום, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מן המחבת ואת מחבת לשטוף.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים 2 ליטרים מים 1/2 כפית מלח למחבת; מביאים לרתיחה על חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים אורז ומרתיחים, חשופים, עד מעט שקוף אבל עדיין מוצק לנשוך, 5 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

יוצקים לתוך מסננת בסדר או מסננת (מצופה בכותנה אם חורים גדולים). יש לשטוף אורז ולנקז היטב. לשטוף ומחבת יבשה.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

מים נוספים

1/2 קילו טופו יציב, שבור

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים 2 כפות הנותרים חמאה למחבת על חום נמוך; כאשר נמס, להטות מחבת כדי המעיל התחתון ועל 1 אינץ ' למעלה הצדדים. להחזיר אורז למחבת, לטפטף עם 2 כפות מים, לכסות בחוזקה, ומבשלים מעל חום בינוני גבוה עד אורז חם ממלא במחבת עם קיטור, 3 עד 5 דקות; להפחית את החום נמוך מאוד לבשל עד מכרז לנשוך, 10 עד 15 דקות. (אם לא מוכן לשרת, לשמור על כיסוי הדוק, להסיר מן החום, ולתת לעמוד עד 15 דקות.)

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

עם האצבעות שלך, להתפורר זעפרן לתוך קערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

זעפרן