קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז ארגמן

אורז ארגמן
אורז ארגמן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. אם יש לך סלק, env. תערובת הלבשה עונות, גבינת פרמזן פולי-o, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו קוסקוס ארגמן, סלט כרוב ארגמן, ו הארגמן של ג'פרסון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מים ורוטב לערבב בסיר בינוני. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים אורז וסלק; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
הסר מהחום; כיסוי.
4
בואו לעמוד 5 דקות. או עד שנוזל נספג.
5
מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל