קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

אורז בר ותבשיל הודו

אורז בר ותבשיל הודו
אורז בר ותבשיל הודו הוא תבשיל ללא גלוטן מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. לכו לחנות וקנו קרם מרוכז של מרק פטריות, מתובל ואורז, הודו חתוך, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 47 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. נסו תבשיל הודו ואורז בר, תבשיל הודו ואורז בר, ו תבשיל הודו ואורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350ºF.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים את כל החומרים, כולל מנות תיבול מתערובת אורז, בתבשיל 2 ליטר ungreased.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
מכסים ואופים 45 עד 50 דקות או עד שהאורז רך. לחשוף ולאפות 10 עד 15 דקות יותר או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)