קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות22
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

אורז בר מבושל איטי ומרק פטריות

אורז בר מבושל איטי ומרק פטריות
אורז בר מבושל איטי ומרק פטריות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . גשו לסופר וקנו סוכר, אפונה, סלרי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-15 דקות. נסו אורז בר בישול איטי ומילוי פטריות, פטריות בישול איטיות ופילאף אורז בר, ו ירך חזיר איטי ומרק אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 3 עד 4 ליטר סיר איטי, פטריות שכבה, אורז, סלרי, גזר, תערובת מרק וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 מעטפה (1 אונקיה) תערובת מרק בצל1 מעטפה (1 אונקיה) תערובת מרק בצל
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
יוצקים מים ומרק מעל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
כיסוי; לבשל על הגדרה נמוכה במשך 6 עד 8 שעות.
4
כ -10 דקות לפני ההגשה, מערבבים בעדינות אפונה מופשרת למרק. כיסוי; לבשל 10 דקות נוספות או עד אפונה מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)