מרק אורז-תירס בר עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מספק כ 12 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו חצי-חצי, אורז, שרי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. נסו אורז בר-מרק תירס, תירס טרי עם אורז בר, ו מרק תירס עם אורז בר (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים חמאה בתנור הולנדי 4 ליטר על אש בינונית. לבשל שום, גזר ובצל בחמאה על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט