אורז בר עם פטריות ופטרוזיליה

אורז בר עם פטריות ופטרוזיליה נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 156 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו צדפות עם פולנטה, פטריות בר, שרי ופירורי לחם פטרוזיליה, אורז בר מלית עם פטריות בר, ו פטריות שיטאקה, פטרוזיליה ואורז זעפרן (מתכונים דומים).