קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז וגבינה עגבניות

אורז וגבינה עגבניות
אורז זול ועגבניות נטול גלוטן, מנה צדדית. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך גבינת שמנת פילדלפיה, אורז מיידי, עגבניות שזיפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: עגבניות אפויות גבינה, עגבניות אפויות גבינה, ו גבינה פסטאן ועגבניות.

הוראות

1
רוטב חום בסיר קטן על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מערבבים אורז, מרק ועגבניות. מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
מוסיפים גבינות ופטרוזיליה; מערבבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
5
הסר מהחום.
6
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. לפני ההגשה.