אורז ושעועית מלוכלכים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? אורז ושעועית מלוכלכים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 729 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. אם יש לך מרק פטריות, שן שום, כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכונים דומים: אפוי לואיזיאנה אורז ושעועית מלוכלכת, אורז מלוכלך עם שעועית ונקניקיות Andouille, ו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת.