אורז ושעועית פורטוריקנית (שעועית ורודה)

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? אורז ושעועית פורטוריקנית (שעועית ורודה) יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 638 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם מים, אורגנו, רוטב גויה סופריטו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: וידאו: אורז ושעועית פורטוריקנית אותנטיים של אמא, שעועית פורטוריקנית אותנטית, ו פורטוריקני "אורז מטוגן".