קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

אורז ושעועית קוויאר טקסס

אורז ושעועית קוויאר טקסס
אורז ושעועית קוויאר טקסס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 484 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל ירוק, לקשט: פלפלים חלפיניו כבושים, צ'יפס טורטייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קוויאר צ'ילי ליים טקסס (קוויאר קאובוי), קוויאר טקסס, ו קוויאר טקסס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 4 מרכיבים ו 1/4 כוס טקסס ויניגרט בקערת זכוכית בטוחה במיקרוגל; לתת לעמוד 20 דקות, ערבוב מדי פעם. מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד מחומם היטב, ערבוב במרווחים של 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
אורז חום על פי הוראות החבילה; מוך עם מזלג. מחלקים תערובת שעועית, אורז, עגבניות, הבא 4 מרכיבים בין 4 ל 6 צלחות בודדות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
מגישים עם צ ' יפס טורטייה ויניגרט שנותר.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
4
הערה: בדקנו עם אורז Basmati ביס טעים.
מרכיבים שתצטרך
אורז בסמטיאורז בסמטי