מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםקייג'וןקריאולי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריכי דובי
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין

אורז חום-שרימפס Jambalaya

אורז חום-שרימפס Jambalaya
Jambalaya אורז ושרימפס חום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 381 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. גשו לסופר וקנו מרק עוף פחות נתרן, שיני שום, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: שרימפס בסיר חימר עם אורז חום, אורז חום מלוכלך עם שרימפס, ו שרימפס אננס אורז מטוגן חום.

הוראות

1
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל, פלפל, בשר חזיר וסלרי; מטגנים 5 דקות או עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף שום; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים פטרוזיליה ו -4 המרכיבים הבאים (פטרוזיליה דרך עגבניות וצ ' ילי ירוק). מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מרק ואורז; מכסים ומבשלים 30 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
6
הוסף שרימפס; לבשל 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
חומוס יווני
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני