קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות7
מגזין

אורז חריף, מחבת שעועית & גבינה

אורז חריף, מחבת שעועית & גבינה
אורז חריף, מחבת שעועית & גבינה עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 74 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-25 מנות. אם יש לכם שמן זית, כוסברה, קולבי חלב & גבינות מונטריי ג'ק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: מחבת עוף ' N ' שעועית פיקנטי, מחבת אורז פיקנטית, ו נקניק חריף מחבת אורז ספרדית.

הוראות

1
מבשלים ומערבבים פלפלים ושום בשמן חם במחבת גדולה על חום בינוני גבוה 2 עד 3 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים שעועית, עגבניות ומים; מערבבים. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
מוסיפים אורז; מערבבים. כיסוי; מבשלים על חום בינוני-נמוך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
הסר מהחום.
5
מערבבים בכוסברה, למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות.