אורז כוסברה עם עוף
אורז כוסברה עם עוף דורש סביב 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה עיקרית זו כוללת 331 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 2 מנות.67 דולר למנה. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם שמן זית, צמרות בצל ירוק, צמרות בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. נסו אורז כוסברה עם עוף, כוסברה ליים אורז עוף, ו עוף ליים כוסברה במחבת אחת ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
להכנת אורז מחממים 1 כף שמן בתנור הולנדי על אש בינונית.
מוסיפים פטריות, תחתיות בצל ירוק, חתיכת ג ' ינג ' ר ושום כתוש; מבשלים 5 דקות תוך ערבוב תדיר. מוסיפים אורז, כמון ועוף; מבשלים 1 דקה. מערבבים מרק; מביאים לרתיחה. מכסים ואופים בחום של 350 למשך 25 דקות.
מוציאים מהתנור; תן לעמוד, מכוסה, למשך 10 דקות.
להכנת רוטב מניחים כוסברה ו -5 המרכיבים הבאים (כוסברה דרך שן שום קלופה) במעבד מזון או בבלנדר; מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים לתערובת אורז. מחק חתיכת זנגביל.
להכנת ציפוי מחממים 1 כפית שמן במחבת בינונית על אש בינונית-נמוכה.
מוסיפים עגבניות; מבשלים 2 דקות. מערבבים פנימה 2 כפות צמרות בצל ירוק.
מניחים תערובת אורז בקערה גדולה; כף תוספת עגבניות מעל אורז.
מקשטים בענפי כוסברה, אם רוצים.