קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

אורז כתום

אורז כתום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז כתום. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך אורז חום קצר גרגרים, בצל, תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פודינג אורז כתום עם זיגוג כתום/חמוציות, אורז כתום, ו אורז כתום.

הוראות

1
מערבבים את האורז, המלח, ו 2 כוסות מים בסיר בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
חום לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 20 דקות. בינתיים, לגרר 1 כף לקלף מאחד התפוזים. לאחר מכן חותכים את הקליפה הנותרת משני התפוזים וחותכים לקטעים.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
3
חותכים את הבצל לרסיסים דקים. כאשר האורז רך והמים נספגים, מקפלים את 1 כף הקליפה, את החלקים הכתומים, בצל, מנטה, זיתים ושמן זית. מתבלים לפי הטעם עם מלח נוסף במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק