קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז מטבח טיחואנה

אורז מטבח טיחואנה
אורז המטבח טיחואנה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו אורז, ציר עוף, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו טיחואנה טורטה, טיחואנה Wrap, ו טיחואנה פאי בתוך חרס (מתכונים דומים).

הוראות

1
ברוטב בינוני להוסיף שמן, חלפיניו, בצל ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
דַק-דַק-
2
לטגן עד בצל הם שקופים, ולאחר מכן להוסיף אורז ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
אורז לטגן במשך 3 דקות, deglaze עם יין לבן, ולאחר מכן להוסיף אורגנו, כמון, פפריקה, ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
להוסיף ציר עוף, מים ורוטב עגבניות, להרתיח במשך 1 דקה. ואז לכסות ומבשלים במשך 25 דקות. אל תרים את המכסה.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
מתבלים במלח, ואז למעלה עם בצל ירוק ופרסקו queso.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
Queso FrescoQueso Fresco
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מגישים באופן מיידי.