אורז מטבח טיחואנה
אורז המטבח טיחואנה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו אורז, ציר עוף, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו טיחואנה טורטה, טיחואנה Wrap, ו טיחואנה פאי בתוך חרס (מתכונים דומים).
הוראות
ברוטב בינוני להוסיף שמן, חלפיניו, בצל ועגבניות.
לטגן עד בצל הם שקופים, ולאחר מכן להוסיף אורז ומערבבים לשלב.
אורז לטגן במשך 3 דקות, deglaze עם יין לבן, ולאחר מכן להוסיף אורגנו, כמון, פפריקה, ופלפל שחור.
להוסיף ציר עוף, מים ורוטב עגבניות, להרתיח במשך 1 דקה. ואז לכסות ומבשלים במשך 25 דקות. אל תרים את המכסה.
מתבלים במלח, ואז למעלה עם בצל ירוק ופרסקו queso.