אורז מטוגן טופו
אורז מטוגן טופו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 378 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.8 דולר למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, שיני שום, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הצמחי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קפה אוכמניות # יום ראשון כמו קינוח. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 57%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: אורז מטוגן טופו דל שומן, טופו מוקפץ עם אורז מטוגן, ו אורז מטוגן ירקות עם טופו.
הוראות
מבשלים אורז לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן.
בזמן שהאורז מתבשל, מחממים 1 כף שמן צמחי במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים טופו; מבשלים 4 דקות או עד להשחמה קלה, תוך ערבוב מדי פעם.
מוסיפים ביצים למחבת; לבשל 1 דקה או עד שנעשה, לשבור ביצה לחתיכות קטנות.
מוסיפים 1 כף שמן צמחי למחבת.
מוסיפים 1 כוס בצל, אפונה וגזר, שום וג ' ינג ' ר; מטגנים 2 דקות.
בזמן שתערובת הירקות מתבשלת, שלבו סאקה, רוטב סויה, רוטב הויסין ושמן שומשום.
מוסיפים אורז מבושל למחבת; מבשלים 2 דקות, תוך ערבוב מתמיד.
מוסיפים תערובת טופו, ביצה ורוטב סויה; מבשלים 30 שניות תוך ערבוב מתמיד.
מקשטים עם בצל ירוק פרוס, אם תרצה בכך.