קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות14
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז מטוגן עם זנגביל, הויסין ושומשום

אורז מטוגן עם זנגביל, הויסין ושומשום
אורז מטוגן עם זנגביל, הויסין, ושומשום עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 294 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל סיני. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך שורש ג'ינג'ר, ברוקולי, תרמילי אפונה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . וזה די טוב. נסו ג'ינג'ר ריח דבש הויסין ירכיים עוף עם שומשום, עוף מוקפץ עם זרעי שומשום, ו מערבבים ברוקולי מטוגן עם ג'ינג'ר ורוטב הויסין (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר קטן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים את האורז לא מבושל, ומבשלים עד קלוי, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
יוצקים את המים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים כ 15 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
בעוד האורז מתבשל, מערבבים יחד את רוטב הויסין, רוטב ברביקיו, חמאת בוטנים, רוטב סויה, שום וג ' ינג ' ר. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
כאשר האורז נעשה בישול, לחמם את שמן שומשום בווק או מחבת גדולה על חום בינוני גבוה. כאשר הוא מתחיל לעשן, מוסיפים את הבצל ומטגנים עד ברור.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
6
מוסיפים את הגזר, ומבשלים כ 1 דקה, ואז מוסיפים את האורז, ומערבבים ומטגנים במשך כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
מוסיפים את הברוקולי והאפונה; מבשלים ומערבבים בערך 1 דקה. לדחוף הכל לצדדים של הווק, ולשבור את הביצים למרכז. לטרוף עד מבושל דרך, מנסה לשמור על הביצה הגולמית מלהתערבב עם כל דבר אחר. כאשר הביצים מבושלות, מערבבים אותם עם האורז.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
8
כבה את החום, ומערבבים כמחצית מהרוטב, טועמים ומוסיפים יותר לפי הצורך. אתה אולי לא צריך את כל הרוטב, אבל אם אתה משרת את זה עם בשר זה עושה רוטב טוב גם בשביל זה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
9
מפזרים זרעי שומשום לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ