אורז עם אפונה ונענע

אורז עם אפונה ונענע עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 38 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 9 . גשו לסופר וקנו אורז מרתיח בשקית, מלח, אפונה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט אורז בסמטי עם אפונה, נענע ולימון, מבשלים את הספר: סלט עוף ואורז עם פסטו ואפונה נענע, ו אורז נענע - אורז נענע קל במיקרוגל (מתכונים דומים).