קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

אורז עם פטריות ושרימפס

אורז עם פטריות ושרימפס
אורז עם פטריות ושרימפס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 411 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . אם יש לך אורז בסמטי, שרימפס, פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו שרימפס מוקרם צ'יפוטלה עם פטריות ואורז בר, שרימפס עם פטריות, ו שרימפס מטוגן אורז / thingamajig שלישי עם הצלחה ® אורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
מלחמלח
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים בצל; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
4
להוסיף גזר ושום; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
שוםשום
5
להוסיף פטריות; לטגן 3 דקות. מערבבים פלפל, מרק, מלח, פלפל, שרימפס. מכסים, מפחיתים את החום למדיום, ומבשלים 3 דקות או עד שהשרימפס נעשה. מערבבים אורז, עירית, ושאר החומרים. מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
פטריותפטריות
עיריתעירית
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
מרקמרק
אורזאורז
מלחמלח

ציוד