קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורזו עם עגבניות, בזיליקום וגורגונזולה

אורזו עם עגבניות, בזיליקום וגורגונזולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Orzo עם עגבניות, בזיליקום, ו Gorgonzolan. מנה אחת מכילה 323 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. . אם יש לך עגבניות שרי, פסטה orzo, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. נסו סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום, סלט אורזו עם עגבניות, בזיליקום ופטה, ו מחבת עוף, אורזו ותרד עם זיתים, עגבניות ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 1 1/2 כפות שמן זית בסיר על חום בינוני. מערבבים את פסטה orzo; לבשל ומערבבים עד אורזו יש השחמה קלה, 3 עד 4 דקות. מערבבים את הבצל, ומבשלים עד הבצל מתחיל להתרכך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
להוסיף 1 שן שום; לבשל עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
3
יוצקים את מרק הירקות, ומביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות; מבשלים עד orzo הוא רך עדיין קצת מוצק לנשוך, 12 עד 14 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
4
בקערת ערבוב, לשלב עגבניות שרי, 1/2 של בזיליקום טרי, שום, ושמן זית שנותר.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
5
כפית orzo מבושל לתוך קערת הגשה. למעלה עם תערובת עגבניות, ומפזרים עם Gorgonzola ובזיליקום שנותר.
מרכיבים שתצטרך
אורזו מבושלאורזו מבושל
GorgonzolaGorgonzola
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך