מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות13
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
קורנביף וכרוב
קציצות ברביקיו
עוף אפוי בפחית בירה
סלט ביצים קל
מרגריטה תות
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
תבשיל פירות ים חריף
מתכונים קשורים
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מגזין

אורזו של בלפפר וסלט אורז בר

אורזו של בלפפר וסלט אורז בר
אורזו של בלפפר וסלט אורז בר עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 327 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך פטרוזיליה, בצל, שקדים חתוכים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. נסו אורזו וסלט אורז בר, סלט חמוציות אורזו אורז בר, ו אורז בר של ג'אלכסנדר וסלט אורזו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים אורזו, אורז בר, פלפל כתום, פלפל אדום, תירס, דומדמניות ובצל אדום יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתוםפלפל כתום
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
דומדמניותדומדמניות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
תערובת שמן צמחי, סוכר, חומץ יין לבן, חומץ סיידר, בצל טחון, פלפל לבן, פפריקה, אבקת שום, ו 1 קמצוץ מלח יחד בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מערבבים פקאנים, שקדים, ופטרוזיליה לתוך תערובת אורזו.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
4
טפטוף מספיק רוטב לסלט מעיל; לזרוק מעיל שווה. מתבלים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט

מרכיבים

23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראורזו מבושלאורזו מבושל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז בר מבושלאורז בר מבושל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרדומדמניות מיובשותדומדמניות מיובשות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרתירס קפוא, מופשרתירס קפוא, מופשר1צביטהאבקת שום, או לפי הטעםאבקת שום, או לפי הטעם1צביטהפלפל לבן טחוןפלפל לבן טחון6שרימפס וורידיםמלח ופלפל שחור טחון לפי הטעםמלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם1אוראו ממולאים כפוליםבצל טרי טחוןבצל טרי טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל כתום חתוךפלפל כתום חתוך1צביטהנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים591 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי פקאן קצוציםאגוזי פקאן קצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום קצוץפלפל אדום קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום קצוץבצל אדום קצוץ6שרימפס וורידיםמלח לפי הטעםמלח לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים רסיסים קלוייםשקדים רסיסים קלויים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'סוכר לבןסוכר לבן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ יין לבןחומץ יין לבן
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מאפינס שיפון קימל
סלט קל להכנה לשניים
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
ברים בלמינגטון
וופלים תפוחי אדמה
קורנביף וכרוב