אורקייטה עם פנצ'טה וברוקולי

אורקייטה עם Pancetan וברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 745 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו ברוקולי, שן שום, צנוברים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: פסטה אורקייטה עם פנצ'טה, דלורית וברוקולי, Orecchiette ai broccoletti (Orecchiette פסטה עם ברוקולי Rabe), ו אורקייטה עם ברוקולי Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa).