לינגוויני חריף, בקר וברוקולי

לינגוויני חריף, בקר וברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 486 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סטייק פלנק, פלפל קאיין, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. נסו בקר תפוזים חריף וברוקולי מוקפץ, בקר אסייתי חריף וברוקולי מוקפץ, ו נקניק וברוקולי לינגוויני (מתכונים דומים).