אחרי בית הספר לחמניות פירות
אחרי בית הספר לחמניות פירות הוא ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 14 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל 444 קלוריות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו צימוקים, דבש, טורטיות קמח בגודל טאקו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 13 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 74%. ציון זה מוצק. נסו חזרה לבית הספר {: לחמניות חזיר וגבינה קצוצות}, ילד ידידותי הפתעה ארוחת בוקר מתוק לחמניות עבור חזרה לבית הספר, ו ביצוע חטיפים לאחר בית הספר קל ובריא-מטבל פירות קינמון חמאת בוטנים דל שומן עבור מתכונים דומים.
הוראות
שלבו פירות, דבש וקינמון בקערה.
מורחים כל טורטיה עם 1 כף חמאת בוטנים ומשאירים גבול בגודל 1 אינץ'. כפית פירות מילוי במרכז כל טורטיה.
מפזרים אגוזים, אם רוצים. מקפלים פנימה 2 צדדים של טורטיה להיפגש במרכז, ואז מגלגלים, מלמטה למעלה.
מניחים בצד התפר כלפי מטה. חצוי כל טורטיה באלכסון חד.