קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

אחרי בית הספר לחמניות פירות

אחרי בית הספר לחמניות פירות
אחרי בית הספר לחמניות פירות הוא ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 14 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל 444 קלוריות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו צימוקים, דבש, טורטיות קמח בגודל טאקו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 13 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 74%. ציון זה מוצק. נסו חזרה לבית הספר {: לחמניות חזיר וגבינה קצוצות}, ילד ידידותי הפתעה ארוחת בוקר מתוק לחמניות עבור חזרה לבית הספר, ו ביצוע חטיפים לאחר בית הספר קל ובריא-מטבל פירות קינמון חמאת בוטנים דל שומן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
שלבו פירות, דבש וקינמון בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מורחים כל טורטיה עם 1 כף חמאת בוטנים ומשאירים גבול בגודל 1 אינץ'. כפית פירות מילוי במרכז כל טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
3
מפזרים אגוזים, אם רוצים. מקפלים פנימה 2 צדדים של טורטיה להיפגש במרכז, ואז מגלגלים, מלמטה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
4
מניחים בצד התפר כלפי מטה. חצוי כל טורטיה באלכסון חד.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות