קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

אחרי בית הספר לחמניות פירות

אחרי בית הספר לחמניות פירות
אחרי בית הספר לחמניות פירות הוא ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 14 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל 444 קלוריות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו צימוקים, דבש, טורטיות קמח בגודל טאקו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 13 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 74%. ציון זה מוצק. נסו חזרה לבית הספר {: לחמניות חזיר וגבינה קצוצות}, ילד ידידותי הפתעה ארוחת בוקר מתוק לחמניות עבור חזרה לבית הספר, ו ביצוע חטיפים לאחר בית הספר קל ובריא-מטבל פירות קינמון חמאת בוטנים דל שומן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
שלבו פירות, דבש וקינמון בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים כל טורטיה עם 1 כף חמאת בוטנים ומשאירים גבול בגודל 1 אינץ'. כפית פירות מילוי במרכז כל טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
3
מפזרים אגוזים, אם רוצים. מקפלים פנימה 2 צדדים של טורטיה להיפגש במרכז, ואז מגלגלים, מלמטה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מניחים בצד התפר כלפי מטה. חצוי כל טורטיה באלכסון חד.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות