קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

אחרי בית הספר לחמניות פירות

אחרי בית הספר לחמניות פירות
אחרי בית הספר לחמניות פירות הוא ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 11 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל 391 קלוריות. גשו לסופר וקנו דבש, קינמון, טורטיות קמח בגודל טאקו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 67%. ציון זה מוצק. נסו חזרה לבית הספר {: לחמניות חזיר וגבינה קצוצות}, ילד ידידותי הפתעה ארוחת בוקר מתוק לחמניות עבור חזרה לבית הספר, ו ביצוע חטיפים לאחר בית הספר קל ובריא-מטבל פירות קינמון חמאת בוטנים דל שומן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
שלבו פירות, דבש וקינמון בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
פירותפירות
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מורחים כל טורטיה עם 1 כף חמאת בוטנים ומשאירים גבול בגודל 1 אינץ'. כפית פירות מילוי במרכז כל טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
טורטיהטורטיה
מורחיםמורחים
פירותפירות
3
מפזרים אגוזים, אם רוצים. מקפלים פנימה 2 צדדים של טורטיה להיפגש במרכז, ואז מגלגלים, מלמטה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
אגוזיםאגוזים
גלולגלול
4
מניחים בצד התפר כלפי מטה. חצוי כל טורטיה באלכסון חד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה

ציוד