אטריות דבש ושומשום

נודלס דבש ושומשום הוא חלב חינם ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 532 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. 66 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו אטריות whoeat, בצל ירוק, דבש ברור, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. , תסתכל על מתכונים דומים אלה: דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, שומשום ודבש טופו עם אטריות אורז, ו אטריות בשר, מיסו ושומשום.

הוראות

מבשלים את האטריות במים מלוחים רותחים עד רק רך, ואז לנקז ולשטוף במים קרים.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

רצועת קליפת לימון אחת

מחממים חצי שמן בווק שאינו מקל.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיף את הברוקולי, אפונה ו 2 כפות מים, ואז לכסות steamfry במשך 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

רצועת קליפת לימון אחת

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

הסר את המכסה, להוסיף את בצל האביב ומערבבים ומטגנים במשך 2 דקות, הוספת להתיז יותר מים במידת הצורך לבשל את הירקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל אביב

רצועת קליפת לימון אחת

מוסיפים את האטריות וחצי מרוטב הסויה וזורקים עם הירקות. מחלקים בין 2 קערות ולשמור חם.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

לחסל את ווק ולחמם את השמן שנותר עד עישון. עצה בבשר בקר ומערבבים עבור 2 דקות מעל חום גבוה, אבל לא להזיז אותו סביב יותר מדי בתחילה או שזה ישחרר נוזל ונזיד ולא מטגנים. עצה בשומשום, לבשל 1 דקות יותר, ולאחר מכן להוסיף את הדבש. לזרוק מעיל הבשר היטב, ולאחר מכן להוסיף את הסויה והבועה הנותרים בקצרה. כפית על הירקות והאטריות ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ