אטריות דן דן
אטריות דן דן הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 747 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. גשו לסופר וקנו כוסברה, אטריות ביצים רחבות, בצל ירוק דק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אטריות ירקות, איך להכין אטריות ירקות / אטריות ירקות קלים, אטריות Somen w / רוטב סויה-ג'ינג'ר מתוק-ספר בישול אטריות של טקאשי, ו אטריות לשנה החדשה: אטריות מרק ברווז קלוי קנטונזית (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים אטריות ב 6 ליטרים מים רותחים במשך 3 דקות.
מסננים במסננת מעל קערה, שומר 3/4 כוס בישול נוזלי.
מניחים אטריות בקערה גדולה.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף בוטנים למחבת; לטגן 2 דקות או עד ריחני.
שלב תערובת בוטנים, רוטב סויה, הבא 4 מרכיבים (דרך ג ' ינג ' ר) במסוק מיני; תהליך עד הקרקע דק.
מבשלים חזיר ומלח במחבת מעל חום בינוני גבוה 8 דקות או עד הסוף, ערבוב להתפורר.
מוסיפים תערובת בוטנים 3/4 כוס בישול נוזלי חזיר; מביאים לרתיחה. לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים תערובת חזיר, מיץ ובצל לאטריות; לזרוק היטב.
מניחים על 1 3/4 תערובת אטריות כוס בכל אחד 4 קערות; העליון כל מנה עם 5 כפות מלפפון 1 כף כוסברה.