מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
סלמון חזרת אפוי
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
ברד ריבס
מגזין

אטריות זכוכית מוקפצות עם סרטן

אטריות זכוכית מוקפצות עם סרטן
אטריות זכוכית מוקפצות עם סרטן יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. גשו לסופר וקנו סרטן, רוטב דגים, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: אטריות זכוכית מוקפץ, גלילי אביב עם אטריות מזכוכית, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים.

הוראות

1
במסננת או מסננת, לנקז את אטריות הזכוכית, להגדיר aside.In קערה קטנה, לשלב את הביצה, tomalley ורוטב דגים, להגדיר aside.In ווק או מחבת עמוקה מחומם כדי med-גבוה, להוסיף על 1-2 Tbl. של נפט.מערבבים את הכרישה ומבשלים עד מעט שקוף, כ.2-3 דקות
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופןאטריות צלופן
רוטב דגיםרוטב דגים
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
לאחר מכן, מוסיפים את פלפל אדום ופטריות ומערבבים במשך כ 1-2 דקות
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
3
עכשיו, מוסיפים את אטריות הזכוכית ומערבבים 1-2 דקות. האטריות צריכות להיות שקופות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופןאטריות צלופן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
יוצקים את תערובת הביצה + tomalley על האטריות ומערבבים במהירות מטגנים עד הביצים מבושלים, בין 2-4 דקות.בעדינות לקפל את בשר הסרטן לתוך האטריות ולשלב.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
5
מפזרים פלפל סדוק טרי ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל סדוקפלפל סדוק
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
מאפינס שיפון קימל