מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
המבורגרים בצל מתוק
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה שוםית
טארט עוגיות פירותיות
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
מגזין

אטריות זכוכית מוקפצות עם סרטן

אטריות זכוכית מוקפצות עם סרטן
אטריות זכוכית מוקפצות עם סרטן יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. גשו לסופר וקנו סרטן, רוטב דגים, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: אטריות זכוכית מוקפץ, גלילי אביב עם אטריות מזכוכית, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים.

הוראות

1
במסננת או מסננת, לנקז את אטריות הזכוכית, להגדיר aside.In קערה קטנה, לשלב את הביצה, tomalley ורוטב דגים, להגדיר aside.In ווק או מחבת עמוקה מחומם כדי med-גבוה, להוסיף על 1-2 Tbl. של נפט.מערבבים את הכרישה ומבשלים עד מעט שקוף, כ.2-3 דקות
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופןאטריות צלופן
רוטב דגיםרוטב דגים
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
לאחר מכן, מוסיפים את פלפל אדום ופטריות ומערבבים במשך כ 1-2 דקות
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
3
עכשיו, מוסיפים את אטריות הזכוכית ומערבבים 1-2 דקות. האטריות צריכות להיות שקופות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופןאטריות צלופן
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
4
יוצקים את תערובת הביצה + tomalley על האטריות ומערבבים במהירות מטגנים עד הביצים מבושלים, בין 2-4 דקות.בעדינות לקפל את בשר הסרטן לתוך האטריות ולשלב.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
מפזרים פלפל סדוק טרי ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל סדוקפלפל סדוק
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
המבורגרים בצל מתוק
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי