אטריות חזיר בצל ירוק
אטריות חזיר בצל ירוק דורש סביב 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 455 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם סוכר, רסק צ'ילי אסייתי, רוטב שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: בשר חזיר שניצל עם אטריות בצל מקורמל, חזיר מטוגן, פטריות ושעועית ירוקה על אטריות, ו חזיר מערבבים ומטגנים עם בצל ירוק.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים חזיר, 1 כף. כל רוטב סויה ויין אורז, ו-1 כפית. שמן שומשום רק עד בשילוב; להפריש.
בקערה אחרת, לערבב יחד הנותרים 2 כפות. כל רוטב סויה ויין אורז, 1 כפית. שמן שומשום, סוכר ומרק עוף. תניח את הרוטב בצד.
לשים אטריות בקערה גדולה לכסות עם מים חמים מאוד.
בואו להשרות 5 דקות; ניקוז.
מחממים ווק על חום גבוה עד לעישון.
מוסיף שמן צמחי, בזהירות מסתחרר מחבת למעיל.
מוסיפים חזיר ומערבבים במרץ עם כפית גדולה כדי לשבור את הבשר לחתיכות קטנות. הפוך באר גדולה במרכז חזיר.
להוסיף 1/4 בצל ירוק כוס, זנגביל, שום, רסק צ ' ילי, ורוטב שעועית היטב; לבשל בלי לערבב רק עד ריחני, על 1 דקה. מערבבים בצל תערובת חזיר יחד.
יוצקים רוטב שמור על תערובת בשר.
הוסף אטריות, ערבוב טוב לשלב. להפחית את החום לרתיחה ולתת רוטב להפחית בחצי, ערבוב מדי פעם כדי למנוע דבק, על 5 דקות.
העברת תערובת אטריות למגש גדול ומפזרים עם בצל ירוק 1/4 כוס הנותרים.
* מצא פריטים אלה במעבר מזונות אסיה של רוב חנויות המכולת.