קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

אטריות לו מיין

אטריות לו מיין
הכנת אטריות לו מיין דורשת כ -30 דקות מתחילתה ועד סופה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 291 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו ספגטי, בצל ירוק, רוטב סויה ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. כמה אנשים ממש אהבו את המתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים: אטריות לו מיין בקר , פטריות ממולאות ואטריות צ'או מיין , ולו מיין עוף .

הוראות

1
בסיר הולנדי, מביאים מים ומרק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מוסיפים את הספגטי. מחזירים לרתיחה; מבשלים ללא מכסה במשך 6 דקות או עד שכמעט רך.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
סננו, תוך שמירת 1/2 כוס נוזלי בישול.
4
מוסיפים רוטב סויה, רוטב טריאקי, אבקת חמשת התבלינים והפלפל לנוזל ששמרנו; מניחים בצד. מניחים את הספגטי בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5
במחבת גדולה או ווק ללא הדבקה, מחממים שמן עד שהוא חם.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
6
מוסיפים בצל ומטגנים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
7
מוסיפים אפונה; מטגנים עוד 2 דקות. מוסיפים את הספגטי ששמרנו.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
8
הוסיפו את תערובת רוטב הסויה ששמרתם למחבת. בשלו על אש קטנה, ללא מכסה, במשך 3-4 דקות או עד שהנוזלים התאדו.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
9
מפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר