אטריות לו מיין
הכנת אטריות לו מיין דורשת כ -30 דקות מתחילתה ועד סופה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 291 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו ספגטי, בצל ירוק, רוטב סויה ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. כמה אנשים ממש אהבו את המתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים: אטריות לו מיין בקר , פטריות ממולאות ואטריות צ'או מיין , ולו מיין עוף .
הוראות
בסיר הולנדי, מביאים מים ומרק לרתיחה.
מוסיפים את הספגטי. מחזירים לרתיחה; מבשלים ללא מכסה במשך 6 דקות או עד שכמעט רך.
סננו, תוך שמירת 1/2 כוס נוזלי בישול.
מוסיפים רוטב סויה, רוטב טריאקי, אבקת חמשת התבלינים והפלפל לנוזל ששמרנו; מניחים בצד. מניחים את הספגטי בצד.
במחבת גדולה או ווק ללא הדבקה, מחממים שמן עד שהוא חם.
מוסיפים בצל ומטגנים במשך 2 דקות.
מוסיפים אפונה; מטגנים עוד 2 דקות. מוסיפים את הספגטי ששמרנו.
הוסיפו את תערובת רוטב הסויה ששמרתם למחבת. בשלו על אש קטנה, ללא מכסה, במשך 3-4 דקות או עד שהנוזלים התאדו.