קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות6
ציון בריאות35
סוגי מאכליםסלט
מגזין

אטריות סובה-סלט ירקות

אטריות סובה-סלט ירקות
סלט אטריות-אטריות סובה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך חומץ אורז, עלי חסה, שמן אגוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו סובה אטריות סלט ירקות עם רוטב בוטנים שומשום, עוף ואביב ירקות סובה אטריות מוקפץ, ו סלט אטריות סובה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להרתיח אטריות על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
2
ניקוז ומגניב. בקערה בינונית עד גדולה, לשלב אטריות, שאלוט, גזר, פלפל, בזיליקום, מנטה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פסטהפסטה
שאלותשאלות
גזרגזר
פלפלפלפל
באזיל!באזיל!
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים את כל חומרי ההלבשה, מתבלים במלח לפי הטעם, מוסיפים לתערובת אטריות וזורקים קלות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
4
הצמד את עלי חסה סינר ולשטוף ויבש. כדי להגיש, לגרוף כפיות של סלט אטריות לתוך עלי החסה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסה חמאהעלי חסה חמאה
עלי חסהעלי חסה
פסטהפסטה

ציוד