אטריות סובה-סלט ירקות
סלט אטריות-אטריות סובה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך חומץ אורז, עלי חסה, שמן אגוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו סובה אטריות סלט ירקות עם רוטב בוטנים שומשום, עוף ואביב ירקות סובה אטריות מוקפץ, ו סלט אטריות סובה (מתכונים דומים).
הוראות
להרתיח אטריות על פי הוראות החבילה.
ניקוז ומגניב. בקערה בינונית עד גדולה, לשלב אטריות, שאלוט, גזר, פלפל, בזיליקום, מנטה וכוסברה.
מערבבים את כל חומרי ההלבשה, מתבלים במלח לפי הטעם, מוסיפים לתערובת אטריות וזורקים קלות.
הצמד את עלי חסה סינר ולשטוף ויבש. כדי להגיש, לגרוף כפיות של סלט אטריות לתוך עלי החסה.