אטריות סובה עם מנגו, כוסברה, צ'ילי אדום

צריך תוספת טבעונית? אטריות סובה עם מנגו, כוסברה, וצ'ילי אדום יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, עלי כוסברה, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מבשלים את הספר: אטריות סובה עם חצילים ומנגו, אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba), ו Zaru Soba (אטריות סובה קרות) (מתכונים דומים).