אטריות קישואים של שונה ג'יימס אהרן עם תרד פסטו, פטה, וגרעינים

אטריות הזוקיני של Shauna James Ahern עם תרד פסטו, פטה, גרעיני חמניות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 334 קלוריות. 223 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, צנוברים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב זרעי חמניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה ללא ביצים, איך להכין לחם בננה טבעוני כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תבלין הברברה של שונה ג'יימס אהרן, פיצה בגריל של שונה ג'יימס אהרן, ו שונה ג'יימס אהרן קינואה-פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

מוסיפים את התרד, צנוברים, שום, גרידת לימון ומיץ לקערה של מעבד מזון. לסובב אותם עד שהכל נשבר לחתיכות קטנות.

מרכיבים שתצטרך

כסף ללא נעליים

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 כף סוכר אדום גס

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

הסוכריות של Peachie-o

הוסף את Gruyère ולהפעיל את המעבד. היית צריך לאכול ממרח עם ריח נהדר עד עכשיו. עם מעבד מזון פועל, לאט לטפטף בשמן עד שיש לך פסטו ירוק עשיר.

מרכיבים שתצטרך

ירוק פסטו

Gruyere

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

קח קישואים ביד שמאל. באמצעות מקלף ירקות, באח ארוך, אפילו רצועות של קישואים עד שהגעת למרכז בשרני ולא יכול לקלף עוד. (אתה יכול לאכול את העור החיצוני, כמובן.) חזור עם הקישואים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

ציוד שתשתמש בו

קולף

לזרוק את אטריות קישואים כך שכולם מופרדים. פלופ כמה כפות של פסטו לתוך האטריות ולזרוק אותם יחד. אם אתה רוצה יותר פסטו, להוסיף כף בכל פעם. אתה לא רוצה להכניע את הקישואים. כאשר יש לך לבוש אטריות לטעמך, להוסיף את פטה וגרעינים חמניות. לזרוק ולהגיש.

מרכיבים שתצטרך

אטריות קישואים