אטריות קרות עם רוטב בוטנים

צריך מנה עיקרית ללא חלב? אטריות קרות עם רוטב בוטנים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה 496 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים חלקה, ספגטי, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אטריות קרות עם רוטב בוטנים, אטריות קרות עם טופו ברוטב בוטנים, ו אטריות קרות עם שומשום או רוטב בוטנים.