איולי ליים-ו-Caper
איולי ליים-ו-Caper עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. אם יש לך מיץ ליים, קליפת ליים, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך spoonacular סופר של 13%. נסו שום & Caper איולי, Aïoli הדר-And-Caper, ו ארטישוק בגריל עם איולי Caper (מתכונים דומים).
הוראות
לחתוך קצה מחודד של כל נורה שום.
מניחים נורות על פיסת נייר אלומיניום, טפטוף עם שמן. מקפלים לסכל.
אופים ב 425 במשך 45 דקות; מגניב. לסחוט עיסת שיני שום; מחית.
מערבבים יחד שום, מיונז, ושאר החומרים; צ ' יל.