איטיים בישול קוסקוס ממולאים פלפלים (בישול עבור 2)

איטי בישול קוסקוס ממולאים פלפלים (בישול עבור 2) הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. אם יש לך בצל, רוטב עגבניות, קוסקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 34 מעריצים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו-15 דקות. וזה טוב. נסו איטיים בישול קוסקוס ממולאים פלפלים (בישול עבור 2), בישול איטי קוסקוס ממולאים פלפלים, ו פלפלים ממולאים בקוסקוס מבושלים איטיים (מתכונים דומים).

הוראות

Place Reynolds™ Slow Cooker Liners בתוך קערת סיר 5-6 1/2-qt slow. ודא כי אניה מתאים בנוחות על החלק התחתון ואת הצדדים של קערה ולמשוך את החלק העליון של אניה מעל שפת קערה.

ציוד שתשתמש בו

בישול איטי

קערה

חותכים פרוסה דקה מקצה הגבעול של כל פלפל כדי להסיר את החלק העליון של פלפל.

מרכיבים שתצטרך

פלפל

הסר זרעים וממברנות; לשטוף פלפלים.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים

זרעים

במחבת 10 אינץ', לבשל בשר בקר, בצל ושום על חום בינוני על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר הוא חום; לנקז. מערבבים ברוטב עגבניות, מלח, כמון, קינמון ופלפל אדום. מערבבים בקוסקוס. מחלקים תערובת בשר שווה בין פלפלים.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות